Velomanai Team

tai jau prisipazino kad irkluos is galo. ai ir gerai- tikiuosi komandoje turim kas gerus taskus atves, o man asmeniskai visai gerai paivairinimui padaryti TTT is galo, jonas va jau atsikasė iki priekio

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Ne bėda tas galas, Birštone startavau su 467 berods, o Kaune jau 205. Svarbiausia per daug nesidraskyt, kad kokie su mtb nepasimaišytu ir antram rate jau priekyje busi, čia ne A. Sėkmės visiems Velomanams Klaipėdoje ir susimatysim , manau tik Šiauliuose.

Viskas čia yra gerai,aš palyginau B ir A distancijos 6-iu ratu laikus,tai skyrtumas ryškus,nes aš 6 ratus pravažiavau per 1h.12min.o B distancijos finišas buvo 1h.15min.tai reškia judam teisingai.gaila tik kad šia savaite taip ir nesedėjau dar ant dviracio.manau Klaipėdoj viskas stosis i savo vietas.tik nepersisportuokit

_________________
Velomanai Team

pakankamai simuliavo B distancija, ir jau antras etapas taip šiemet. Man pernai sunkiau buvo. ir laikai buvo greitesni. Bet va tik pabandyk lyst į priekį- pyst pedalą į špykius....

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Tai va kadangi grupė simuliavo turėjot susikooperuot i kruva ir paleist pora nariu i kalna.

_________________
Velomanai Team

ką paleist, kai tiek išsivartė?

_________________
Rule #5 .

Paleisti neleido startas neutralus. Paskui jau jovalas. Bet yra kitas dalykas. As manau, mieli kolegos, mes sito nepadarytumem nes nemokam greicio laikyti. Su 40-45 nenueisi niekur - ses ant uodegos, nes labai patogu, tinkamas greitis tupeti. Tarpiniai finishai parode, kad as gali 50 laikyti tik kokius 20 sec (nuokalnes nesiskaito). Tragedija. Ir tai, jei neuzsikvepaves. Turesi eiti paisleti po keliu minuciu. O ten jau uzsiiminek kontaktiniu sportu zemiau juostos. Cia yra tam tikra iliuzija, nemokam mes sito daryti. Dabar man net baisu arteti prie grupes priekio, nes nezinai kada sumastys spausti stabdi. Bet kazkaip prasibrovus, kazin ar pasiulytumem tenais ka nors is pagrindu. Reikia daryti greitas treinruotes. Pernai dolgovas savo chebra jau vaike tinkamu tempu (ne del ejimo i prieki, del greicio istvermes). Tam reikia 3-4 zmoniu. Darbas priekyje po 1 min VO2max zonoje (stipriau nei TT). Toks darbas 20 min. 10 min poilsio. 3 kartai. Pavyzdziui. Va tatai parodytu, ar mes galim diktuoti reikiama tempa. Jeigu ne, galima pamirsti ejima i prieki ir diktavima salygu. Tai atrodo sauniai, bet realizavimas yra visai kita roda...
Greitis ratu buna toks, koki laiko grupe. B galetu palaikyti tempa, bet tvarkingo darbo nera nei 1'je, nei 2'je, nei 3'e grupeje, nei niekur kitur. Tik Donatas tvarkingai dirbo savo atvale, nes niekas nepadejo Taip dirbo, kad net nebesugebejo ant mano nustekento rate sesti finise Bet laike ilgai ir neblogai. Ilgai mes ji gaudem. Kazkokia pagalba butu visai kitaip ta sudeliojusi. Vat ir lenda uztat tokios mintys, kad kazkurioj n grupeje susirenkam ir dirbam savo malonumui bei skaiciuojam kiek kas issizavalino. Pezalai cia kita vertus. Vistiek bandysim arciau priekio laikytis. Bet va, jeigu atplysai, reikia apsizvalgyti, ar verta draskytis meginant pasivyti tai, nuo ko atitrukai, o gal uz 100 metru tasosi dar kazkas ka pazysti ir pas ka panasios mintys, ir jeigu nearteja gal verta nusileisti ir pradeti kazkoki darba. Bet reikia gerai ivertinti. Nes nepasiduodant galima prisirinkti ir kitu is priekio.

Lenktynės teikia malonumą ne tik tada kai gerai atvažiuoji, bet kai ir atiduodi visą save (kam dalyvaut, jei tik ant rato sėdėt) Mano atvejis Kaune toks jau gavosi, kai neišsilaikiau prie Gyčio (vienoj vietoj per daug paleidau, neužsiėmiau tinkamos vietos...) teko beveik vienam dirbt, bet geriau atidirbt, o ne laukt, kol kas už tave ką nors padarys, grupės nesinori laukt, nežinai, kas ten yra, jei ten nebus darbo, tai geriau vienam tempt, nei makaluotis. Na matant kelis bendraminčius, draugus, tikrai galima palaukt, tada visai kas kita, bet važiuojant 50 km... viskas kitaip atrodo... va kokie Kaišiadorys su 90 km, ar Elektrėnai, ten neišsilaikius su grupe jau tikrai reikia ieškot bendraminčių

_________________
Rule #5 .

Norejau pasakyti, kad jei esi vienas arba su kazkuom, kas nedirba, reikia kazka keisti. Jei nematai, kad datrauksi iki priekio, verta pamastyti gal pasigauti kazka is galo. Nesakau, kad puse rato 'prariedeti' , - suvokiamu atstumu. Nes gaunasi taip, varo a, varo b, abu po viena ir po 3 ratu susitinka abu gatavi. Geriau varyti kartu ir geresni tempa palaikyti.
Nors nezinau, man Kaunas kazkoks be galo keistas buvo. Labai nejosi. Tempas buvo mazas bet jauciausi gatavas. Dar i kalna, dar dar, panasiai kaip kitiems dirbosi ar net lengviau. Bet tiesiosiose... Gal tie draskymaisi is tikro taip veikia. A grupeje daznai gale sededavau, tekdavo uz posukiu pasiplesyti, bet sitaip nebuvo. O sitose lenktynese nelabai ir skirtumas jautesi galas cia ar priekis. Stabdo visi pries posuki, o paskui jau kad uztrauks. O paskui vel is leto...

tikrai taip, tik nevisad lengva surasti tinkamą variantą

_________________
Rule #5 .