Velomanai Team

truputi pabandyt reikės Kauno trasą, bet ir Turžėnai neblogai treniruotėm... o net ir lygumoj sunkia pavara nebent psichologiškai

_________________
Rule #5 .

Jonai, o tai duobėj, užkylus į antrą kalniuką, ta geltona linija, per arti?

_________________
Rule #5 .

Na galiu as pasakyti ko reikia Tai vadinasi, pazodziui verciant, 'jegos istverme'. Turetu tikti tai, kas tinka atskiro starto vaziavimui. Tik, kad cia dar paivairinimui sprintai po posukiu. Tai kazkoks universalus treniravimasis butu matyt duobej. Nezinau koks rezimas kazkaip maksimaliai priartintu viska prie ten kur reikia. Gal darom lentynes nuo pat uzsukimo i duobes kelia iki kazkurios vietos uzkilus? Paskui griztam greitkeliu, ar kazkaip taip...

Nezinau, gal ta geltona, gal ten kur praplatejimas/sustojimas yra, galima nuspresti.

Lygumoj ne tas. Psichologiskai ir panasiai. Neblogai butu prie veja vanoti kokias 5 min atkarpas

Čia apie muscular endurance eina šneka?

Kaip suprantu, šiam reikalui labai tinka ilgoki intervalai su trumpu poilsiu.

Labai gerai būtų šį bei ta žudančio padaryt su kalnais ir sprintais... Tikrai, prieš vėją gerai, bet kai reikia priešvėjinių treniruočių, kaip tyčia, nebūna tokio vėjo

_________________
Rule #5 .

treniruotis galima betkur o trasos kalna bent karta teikia nuvaziuot prisimint koki greiti gali laikyt pradzio kaip pakenteti paskutini simta metru. nors masinu ten bubo net tada kada buvo sakes Tomas buna tuscia

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Važiuojant kaira puse i kalna yra daug lengviau,nes nera taip statu,treniruotis butu gerai vilkijoj i ta ilga kalna,kad butu lengviau isukt i Kauno kalna reik rinktis ilgesni kalna treniruotems,tada bus lengviau i trumpesni.o man rek ruoštis penktoms varžyboms šy menesi TTCUP Aukštadvari.atsiliepkit kas važiuos.galiu paskolint dvirati ta scota su TT vairu nes aš važiuosiu su savo šituo ir aerobarais.

_________________
Velomanai Team

Na, taip visiems i ji teks sveisti, svarbiausiai, kad nebutu stipraus vejo bo jis mane nervina visada As jauciu pabandysiu pasipratinti per trefkes i ji mynt, o uzmynus dar biskiuka paspausti (kiek iseina)

tik dabar sunto nuskroviau - nu birstono varzybu pulsas kaip stabili kardiogramos kreive gavosi visi maximumai tarp 163 ir 165, vidutinis 160, minimumai 152 ir taip visas varzybas - grazuz zigzagiukai. I finisa ant 45 km/h makalavau, kaip man visai neblogai truko tai truko, bet ka darysi

kas liecia kauno trasos modeli- tai idealus variantas i duobe iki sustojimo arba kapiniu, apsisuki- atgal i kaire i kalna iki sviesaforo ir vel apsisuki, taip 10k ir busi gatavas o siaip retkarciais reik i ta europos prospekta nulekti, kad prie trasos niuansu pasipratinti arba galima rata suktu per turzenu kalnus paivairinimui, man po 5 k pernai jau budavo

geras planas. gal i treciadini paplanuojam, nes jusu sunto gi savaite recoveri jums nustates

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB