Velomanai Team

as ka tik baigiau treniruote,tai tikrai karsta,o intervalam dar ankstoka,galima ir persistengt.

_________________
Velomanai Team

Su Donatu nuo 18 duobej važiavom, gana normaliai, jau vesti pradėjo. Padarem du intervalus 7km ir 3km, bus atskaitos taškas, visai patiko, tarpuose pasikalb, po to savo greičiu pavaziuoji- o kai greitis panašus tai laukti nereikia

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Labai neblogai šiandien gavosi, duobėj pakenčiamai buvo su karščiu, o grįžtant jau visai malonu. Kad normaliai praktikoj intervalų nebandžius, manau, jau pats laikas užsiimt su tokiom treniruotėm, kasdien taip nepavažiuosi

_________________
Rule #5 .

Gal šiandien būtų norinčių 18 val. nuo Muravos į Turžėnų duobę?
Darysiu intervalus. Pulsomatis bus geriausias draugas - kiek vienas savo tempu
Planas - trys ratukai duobėj

_________________
Rule #5 .

Beje, Mantas sakė kad treneris juos mokino po varžybų kaskart susirinkti naujai bazę, nes raumenyse per varžybas po krūviu sunaikinamos mitochondrijos, o renkant bazę jos vystomos. Todėl po varžybų reikia kelis kartus ramiai. Nebent varžybose gavosi ramiai Jei nusišnekėjau- nemuškit.

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Aš irgi girdėjau, kad per varžybas ir didelio intensyvumo treniruotės plėšomi audiniai, kurie atsistato lengvo važiavimo metu
pirmadienį ir trečiadienį ggal kiek mažokai, bet labai lengvai važiavau

_________________
Rule #5 .

Nesiplėšikit šia sav.

_________________
Velomanai Team

bet 2,5 savaitės labai jau nedaug, o reikia viską išmokt

_________________
Rule #5 .

ok, klausysiu labiau patyrusiu, as šia savaite skirsiu dviračio/sedėsenos prisiderinimui, laikant pulsa nedideli, o greitis jau kiek ten sėdėsena leis
Bandau šiandien privažiuot prie Muravos 18h, iki duobes galim kartu važiuot kas nori, duobėj pratinsiuosi prie sėdėsenos (t.y. blaškysiuosi po kelia) ir gal reiks sustoti sukinėti varžtelius, tai gali kas nori intervalus daryti, važinesim tam paciam kelyje bet nebutinai kartu

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB

Manau tiesos yra. Antradieni apturėjau labai rimta treniruote su Kasčiu. Tai jaučiuosi išsisunkęs. 2kg numečiau... Šiandien labai lengvai prasikvepuoti išvažiuosiu.