Velomanai Team

Vietoj planuotos daubos gavosi treniruote kambary... As kaip kambarine gele tuoj busiu, kaktusas praktiskai.

O aš vakar nekeldamas pulso beveik 40 km pravažiavau vakar ir iki varžybų viskas tik vietomis toks vėjas...

_________________
Rule #5 .

Cia tas poilsis iki varzybu...as irgi ilsesiuos, bet labiau priverstinai. Nera tai taip jau vienareiksmiskai teisingiausias dalykas. Galimas dalykas, tai individualu, bet 2 dienos poilsio gali suveikti ir priesingai - signalas kojoms vaziuoti atostogu. Nedidukas prajudejimas gali buti geriau. Jei ne kojoms, tai bent nervams...

Na, tos dvi dienos nebus ant sofos su alum
Šiandien gal tiesiog neminsiu, o pairkluosiu, kad aktyviau padirbėtų ir kiti raumenys, o kojom ten mažesnė apkrova

_________________
Rule #5 .

Kaip galvojat, jei oras tinkamas, gal antradienį ne pačią sunkiausią treniruotę pasidarom? link Turžėnų... porą ratukų?

_________________
Rule #5 .

Yra planuose. Sian prasimynimas, dviratuka perreguliavimas (as is desperacijos jau meginsiu ir poza pakeisti), ryt jau treniruote gaunasi. Turbut Turzenuose.

Apskritai dabar reikia gal kiek daugiau į kalniukus palaipiot? Kauno etape kažkiek reikės ir šitų gabumų

_________________
Velomanai Team

na, gal nuo pačio antradienio intensyviai dirbt su kalniukais kiek per greitai... na, matysiu, kaip ryt jausiuos
o šiandien niekur nevažiuosiu... tik į darbą ir iš darbo... ir tai su fitnesu, nes vakar nebeturėjau jėgų ardytis priekinį plentinio ratą - po varžybų kažkur pradūriau

_________________
Rule #5 .

Tai jau ir pirma buvo galima i kalniukus kapoti . Del antradienio, tai kam kruvis po birstono neiprastas, gali buti nespeje atsistatyti, persikraus paskui, nebus efekto. Gausis defektas. Cia individualu. Darant Turzenu rata pilna, kam reikia gali sukti 60-70 RPM i kalna, kaip kam iseina. Tie kas intensyviai treniravosi, tas Birstonas... Man tai per nervus kirto, kojomis manau galeciau varyti. Nors buciau linkes 2 val normaliai, be lauzymo.

O aš manau kad būtinai reikia kas nedalyvaves Kauno etapuose, pasivažinėti būtent trasoje su jos kalniukais, kad pasirinkti sau tempą, cadenca. Trasa tikrai sudėtingesnė, techniškesnė ir reikalaujanti daugiau ištvermės nei Birštone. Tiek kad bjauru šalia tų automobilių.
Aš antradienį būčiau už bet prognozuoja žiaurų lietų vakare http://meteo.lt/dokumentai/operatyvi_in ... kaunas.png
Nors temperatūra irgi žada kaip vasarą, bet reikia saugotis nesusirgti šį mėnesį, visdėlto 3 etapai per 5sav nėra kada sirgti
Prisijungčiau lengvam pasivažinėjimui šiandien

_________________
Velomanai Team
Plentas, MTB