Velomanai Team

Sveiki,

ar bus kas šiais metais norėtų išbandyti save Plentas24 maratone?
http://velomanai.lt/forumas/viewtopic.p ... &start=225

As sudalivausiu,jau ne pirmi metai kai vaziuoju.

patarimu gal kokių būtų galima išgirsti? kaip su poilsių darydavai? kaip su maitinimu? šiais metais koks planas? 500km įveikti? Galvoju jeigu būtų daugiau dalyvaujančių būtų galimą formuoti grupelę. Aš pirmą kartą dalyvausiu. Bus tikras išbandymas fiziškai ir psichologiškai

nieko baisaus ten nera siaip smagus renginukas. Kiek pamenu- ratukas 50km. Po kiekvieno rato lenkgva pertraukele su uzkandziu atsigerimu ir pagulejimu kojas uzkelus 15min. Po 3 poilsis apie 30min su normaliu pavalgymu. Taip ir suki ratus geriau vaziuoti ne vienam, bet su tau palankiais kompanjonais savo tempu. nakti galima ir ilgesne pertauką padaryti.
Mes vaziavm praeitais metais taip "for fun". beveik be pertauku susukom 250km ir isvaziavom namo Esu vaziavus 400km per 16h. Rezimas toks pats - mazadaug kas 50km poilsis 15min. po 200 km - poilsis 30min.
Zodžiu stiprybes ir neprararst geros nuotaikos bei motyvacijos. Maistas lengvas , gerai virskinamas ir kaloringas - makaronai, koses, bananai....Per ilgaja pertrauka gal ir kotletas nepakenks Nepamirsk daug gerti ne tik vandens, bet ir izotoniniu, bent jau Vytauto.
mes dar nesugalvojom ar vaziuosim sias metais.